“目”浴阳光 爱护眼睛

授课者：河南省实验小学四（一）班赵冠喆妈妈   孙萨迦

班主任：贾福霞

【家长简介】

孙萨迦，女，医学博士，专业方向是消化道肿瘤病理生理学。目前在河南省卫生和计划生育委员会工作，主要负责我省妇幼保健工作，产前筛查及新生儿出生缺陷筛查，宫颈癌、乳腺癌筛查，出生医学证明管理等方面。

【教学内容】

眼球解剖结构，眼睛成像原理，屈光不正的发病机制、临床表现、预防及治疗方法。

【教学目标】

一、引导学生懂得近视眼的成因,了解不良用眼习惯对眼睛可能造成的伤害。

二、通过体验活动,帮助学生体会到眼睛的重要作用,感受戴眼镜的不便和苦恼。

三、普及日常生活和学习过程中如何养成良好的用眼卫生习惯。

【教学过程】

一、导入游戏——趣味贴贴乐

选择两张卡通人物海报贴在黑板上，请两位同学用红领巾盖住眼睛，试着将带有双面胶的眼睛模型贴到漫画人物的眼部。亲自感受失去视力的不方便，并采访同学们，为什么睁开眼睛能够贴的又快又准？了解人类通过视觉获取的信息量约占总信息量的70%，从而明白拥有清晰明亮眼睛的重要性，并引入本节课的主题——爱护眼睛。

二、青少年视力下降的原因

1.眼睛解剖结构和成像原理。

眼睛是由角膜、巩膜、晶状体、睫状肌、视网膜等组成，其成像原理和照相机类似，光线经晶状体折射入玻璃体，汇聚在视网膜黄斑中心位置，视神经将图像传送入大脑进行分析利用。

2.视力下降类型和原因。

屈光不正包括：近视、远视、散光。近视是青少年视力下降的主要因素。世界卫生组织发布数据，2017年中国青少年近视率近70%，青少年近视率排世界第一。遗传因素是近视发生、发展过程中的生物学前提，发病率可能增加；但环境因素是决定近视发生的现实原因，长期近距离用眼等不良用眼行为都会诱发近视。

三、导入游戏——神奇的合成图片

请五位同学坐在座位上依次回答问题，裸眼观察幻灯片放映的五副图片，并按照要求描述所看到的图形，近视眼同学和视力正常同学看到的图像是不同的。例如，玛丽莲梦露和爱因斯坦的这副合成图片，近视同学看到的是玛丽莲梦露头像，而视力正常的同学看到的是爱因斯坦头像。

四、近视的临床表现和危害

近视眼主要表现在看近清楚，看远不清；看东西容易眯眼、皱眉；诱发斜视；频繁眨眼，眼疲劳；眼轴增长，甚至突眼。小学生近视眼的危害包括一下几方面：影响课堂学习，佩戴框架或隐性眼镜活动不便，升学选择专业及就业限制，进展严重会并发眼部疾病。戴眼镜的人冬天戴口罩会有哈气，戴眼镜的人吃饭喝荼的时候,蒸汽飘到眼镜上，不方便；戴眼镜的人早晨起床洗脸的时候需要摘眼镜……

五、近视的分类和治疗

假性近视的形成原因是睫状肌调节紊乱所致，有治疗可能，不要误戴眼镜。真性近视是眼轴增长所致，需要由专业医生进行阿托品散瞳验光后确认。儿童近视75度以上（散瞳验光），就不是假性近视。近视不是简单的度数增长，而是整个眼球被逐渐拉长的过程。没有弹性的神经和血管——视网膜和脉络膜，就逐渐变薄和萎缩，为今后致盲的视网膜脱离和脉络膜新生血管埋下隐患。

一旦确诊真性近视，也不要过度担心，可以选择框架眼镜或角膜塑形镜进行及时矫正，还可以用0.01%浓度的阿托品滴眼液辅助治疗。最关键的是今后一定要保护好眼睛，不让近视度数继续进展。

六、如何预防近视发生

首先，改善用眼习惯，减少长时间近距离用眼。过度用眼造成调节紧张，表现为假性近视；球壁逐渐延伸，眼轴（前后径）拉长，形成真性近视。减少持续的近距离作业，每隔40分钟就应该休息10分钟左右，保持良好用眼姿势，避免长时间连续注视电脑、手机等电子产品。其次，保证足量的户外活动时间。每天接受2小时以上、一周不少于10小时，降低10%近视发生率；间歇暴露在户外优于连续暴露；增加户外活动频率；阅读、上课、游戏、运动……第三，进行视觉训练。调节功能训练和视功能训练相结合，可缓解疲劳，但无法逆转近视。最后，孩子们要合理饮食，多吃含胶原蛋白的叶黄素的食物，如猪皮猪蹄，西兰花和胡萝卜（胡萝卜是脂溶性的，一定得过油吃）；不要摄入太多甜食，特别是空腹时不要吃甜食；少吃零食，多吃蔬菜、豆制品、动物肝脏等。

【学生感言】

  我以为只要我不玩游戏就可以不近视，原来还要增加室外活动，我以为在室内活动也可以，原来预防近视主要是增加光照时间呀。这次课，我收获很大呀！以后一定要在室外多运动，保护好眼睛。

【班主任点评】

这次课从眼睛的构造和原理讲起，给孩子们上了一节生动的眼睛保护课。让学生知道了户外运动的重要性，要学会预防近视，保护眼睛。